Se me cae mucho el pelo, ¿debo preocuparme?

Beatriz Sanchez

Hoy vamos a charlar sobre un tema que es un poco tabú: la caída del pelo. Se habla poco pero son muchas las personas preocupadas por este tema. ¡Hoy resolvemos tus dudas y te ofrecemos consejitos! 🍃

¡Hola mis bellas! Hoy venimos para hablaros de un tema por el que me preguntáis mucho en la Peluquería: la caída del pelo. Especialmente en el otoño, el pelo tiende a caerse más de la cuenta (como dicen las abuelas, se cae el pelo al igual que la hoja del árbol). El problema es cuando sucede de forma desmesurada e incontrolable. Durante el lavado, por ejemplo, es lógico que exista una caída mayor del pelo, además, si lo tienes rizado y lo haces con espuma o productos similares, los pelos se caerán a la vez al perder el producto y despegarse unos de otros mientras enjaguamos o mientras lo frotamos al lavar. 🍁

¿Por qué se me cae el pelo?

Es importante que sepas que es un proceso natural: cada día perdemos decenas de pelos mientras otros nuevos van creciendo. Cada pelo tiene una vida de entre 2 y 6 años. Algunos factores pueden ser proceso de envejecimiento, la genética, la pérdida y el aumento de peso constantes, los desbalances hormonales, incluso tu estado emocional o físico, déficit de vitaminas o hierro, o alguna enfermedad. Los factores pueden ser naturales pero otros pueden deberse a falta de tiempo o cuidados.


¿Cuándo sé que debo preocuparme?

Una forma muy eficaz de reconocer si es algo natural o debes consultar con algún especialista es con lo que llamamos signo de la tracción o signo de Sabouraud. Para hacer esta prueba, puedes tirar de tu pelo un poquito con la mano; si al tirar, observas que se caen más de dos o tres pelitos cada vez quizás deberás preocuparte de la caída. Algunas señales más de que debes preocuparte son picores o picazón en el cuero cabelludo, sobreexceso de caspa, cuero cabelludo muy graso y dolores. Todo esto puede fomentar la caída del pelo. Lo mejor será que cierres una cita con un médico profesional y después con tu estilista, será la mejor manera de saber cuáles son las mejores soluciones para ti.

Trucos para evitar que se te caiga el pelo más de la cuenta (dentro del proceso natural)

1. Cuidado extremo al desenredar

Hay que desenredar el pelo con extrema suavidad. Puedes comenzar con un peine con las púas muy separadas, para luego pasar a otros de púas más juntas. Si tú percibes que es mejor para ti desenredarlo fuera de la ducha, puedes hacerlo (lo habitual si no tiene muchas decoloraciones es hacerlo dentro de la ducha, bien empapado de acondicionador o mascarilla). Recuerda siempre hacerlo en pequeños mechones, con suavidad y delicadeza y jamás empezando por la raíz: intenta hacerlo con movimientos descendentes, pero de puntas a raíz (como te explicamos en el tutorial en foto https://www.alcalalook.com/mantenimiento-higiene-casa).

2. Buena alimentación e hidratación

El pelo también sufre con la 'comida-basura'. Debes mantener una buena alimentación, rica en productos como las frutas, las verduras y el pescado, y evitar comidas copiosas o grasas que debilitan y engrasan el pelo y el cuero cabelludo. Además, beber agua es extremadamente importante para favorecer la hidratación interna y que crezca fuerte y sano. La avena, las espinacas, las frambuesas y la calabaza son grandes aliados para que se fortalezca. De este modo, será más complicado que se caiga y favorecerás la estimulación de crecimiento de pelo nuevo. Si se te cae mucho, puede que te falte alguna vitamina.

3. Coletas tirantes no, debilitan la raíz
Trata de que tus coletas sean lo menos tirantes posible, de esta manera te aseguras de no perjudicar tu raíz. Te enseñamos en nuestro canal de Youtube a hacerte una
Coleta baja con volumen, nosotros las amamos y nos parecen lo más (y tienes muchas, muchas ideas de coletas, trenzas y moños de todos los colores y sabores en TikTok (que nos gusta un TikTok).


4. Champú adecuado

Un champú ideal para ti es muy importante para que no se hagan tapones en la raíz, ni se debilite el pelo. Llegados a este punto, para saber qué tipo de champú te va perfecto, te confesamos que la única forma de saberlo es preguntar a tu peluquero y que estudie tu caso particular.

5. Lavados: los suficientes y bien realizados

Para que el folículo no se tapone, hay que lavar en profundidad, realizando movimientos circulares con las yemas de los dedos, y mantener el pelo limpio en todo momento (sí, hasta cuando llevas una coleta). Te contamos hace unas semanas cómo hay que lavar el pelo para que sea un proceso con éxito: https://www.alcalalook.com/mantenimiento-higiene-casa. Al secártelo,  no te lo frotes con la toalla con mucha fuerza.


6. Cuida tu estado de ánimo

El pelo también puede caerse por estrés y hasta por cansancio: procura dormir lo suficiente, y hacer algún deporte para descansar mejor y mantener rutinas corporales sanas. ¡Viene genial para todo! El estrés y la tensión provocan la caída del pelo así que... Huye de ellos.


7. Ojo al dormir

Evita dormir con el pelo suelto para que no se enmarañe, porque luego tendrás que desenredarlo y será peor. Lo mejor es hacerte una trenza baja y suavecita y soltarla por la mañana con cuidado.


¡FELIZ SEMANA, MIS BELLAS! Espero haberos ayudado un montón. 🎃

Alcalá Look - Blog

Por Beatriz Sanchez 15 de mayo de 2026
San Isidro es una de las festividades más importantes y queridas de Madrid, celebrada cada mes de mayo en honor a San Isidro Labrador, patrón de la ciudad. Para que te hagas una idea de como nace esta festividad nos remontamos al siglo XII donde San Isidro fue conocido por ser un humilde agricultor que según el pueblo realizó una serie de milagros, de ahí su reconocimiento actual. Más allá de la tradición, esta celebración también es una oportunidad perfecta para reinterpretar elementos clásicos desde una visión más "chic" más actual. La moda, los accesorios y, por supuesto, los peinados evolucionan , adaptándose a nuevas tendencias sin perder su esencia tradicional. San Isidro es inspiración pura: recogidos pulidos, ondas naturales, trenzas románticas ..... de la mano de las flores como complemento aportan personalidad y significado a cada look. El lenguaje de las flores en San Isidro: Las flores forman parte de la tradición de la festividad de San Isidro y no solo tienen valor estético: también transmiten mensajes y emociones. Antes de empezar a hablar de peinados es importante empezar a hablar de este gran complemento y los diferentes significados que tienen. El clavel rojo: Es uno de los grandes símbolos de estas fiestas. Representa pasión, fuerza y carácter. Ideal si lo que buscas es un look con personalidad. El clavel blanco: Está asociado a la elegancia, la delicadeza y la sofisticación. Una buena opción si eres una chica más minimalista y refinada. Las rosas: Es el símbolo universal de feminidad y romanticismo. Perfectas para quienes buscan un look clásico con un toque romántico. Las margaritas: Transmiten frescura, naturalidad y espontaneidad. Si buscas un estilo relajado y luminoso está es tu opción. Las peonías: Están relacionadas a la prosperidad, belleza y abundancia. Muy alineadas con una estética soft luxury. Como acabas de comprobar elegir una flor puede convertirse en un detalle que complete tu look y refleje tu estilo personal. Y ahora sí , ya podemos empezar a hablar de los peinados..... Peinados inspirados en San Isidro: tradición reinventada. Cuando pensamos en estas fechas nos imaginamos peinados más tradicionales caracterizados por la elegancia y la estructura, pero hoy venimos a darle el toque "chic" que marcará la diferencia. ¿No sabes por donde empezar? No te preocupes que aquí estamos llenas de ideas para inspirarte. El Moño pulido: ¿Estas cansada de llevar este peinado tan tradicional?¿No sabes como darle un toque "chic" o "moderno"? Ahora podemos darle un enfoque diferente a este clásico recogido bajo que aunque siempre es un acierto puede en ocasiones parecernos "aburrido". Para este peinado vamos a dar protagonismo a los accesorios puedes probar con el clavel que más te guste. Las Ondas suaves y naturales: Son perfectas para quienes buscan un look más relajado sin renunciar al estilo. Las ondas aportan movimiento, textura y un acabado effortless muy favorecedor. La Trenza baja o lateral: Si quieres un look más romántico y cómodo esta es la opción ideal para combinar con detalles florales o accesorios inspirados en la tradición madrileña y así crear un look más "moderno". Los Semi recogidos con textura: Una alternativa moderna para quienes prefieren un look juvenil y natural, manteniendo un punto sofisticado. Además, un cabello trabajado con técnicas de color como el balayage potencia especialmente estos peinados, aportando luz, dimensión y profundidad al movimiento del cabello. Tradición y tendencia pueden convivir: San Isidro demuestra que la tradición y la modernidad no están reñidas, pueden ir de la mano. Un peinado inspirado en elementos clásicos, combinado con técnicas actuales y accesorios bien elegidos, puede convertirse en el equilibrio perfecto entre cultura, tendencia y personalidad. En Alcalá Look Concept nos inspira esa mezcla entre esencia y evolución: looks cuidados, luminosos y adaptados a cada mujer. Porque celebrar también es una forma de expresarse… y el cabello forma parte de ello.
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